あなたの携帯が見られたかわかる方法
金子麟太郎
更新日 2024/03/18
この記事では、あなたの携帯が見られているか確認する方法、携帯の覗き見アプリの種類、携帯を見られていた場合の対処方法、そしてそ携帯の覗き見予防の方法などをお伝えしていきます。
答え：はい、わかります。
自分の携帯での行動が誰かに見られたなんて、考えただけでも気持ち悪いですよね。
でも大丈夫。これから、あなたの携帯が見られているかもしれないサインから、携帯を見られた時の対処方法などをお教えします。
安心して読み進めてくださいね。
スマホにこれらの症状がある場合、あなたの携帯を誰かが勝手に見ているかもしれません。
自分の携帯が誰かに見られているかもと思ったら、すごく怖いですよね。ここではあなたの携帯が誰かに見られたかわかる方法を3つご紹介します。まずはiPhoneでの確認方法です。
スクリーンタイムから携帯を見たのがバレるって知ってましたか？明らかに自分が使用しているよりも長時間が使われていれば、あなたの携帯が見られている可能性があります。
（確認方法）「設定⚙️」→「スクリーンタイム」
スクリーンタイムを確認したついでに「すべてのアクティビティ」も確認するといいでしょう。
ここで見たことのないアプリが見つかった場合、携帯を見られている可能性があります。すぐにアンインストールしましょう。
（確認方法）
「設定⚙️」→「スクリーンタイム」→「すべてのアクティビティを確認する」
また、アプリストアで購入履歴を見れば、その携帯にダウンロードされたすべてのアプリの履歴を確認できます。
ここで知らないアプリがダウンロードされてないか確認しましょう。
（確認方法）
App Store→右上の◯をタップ→「購入済み」→「自分が購入したApp」
Androidでの確認方法には以下のようなものがあります。
できるものからやってみましょう。
「アプリ一覧」で自分の知らないアプリがないか、確認しましょう。
（確認方法）
「設定⚙️」→「アプリ一覧」
「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」で1日に何時間携帯を使っているかを確認できます。明らかに自分が使っているよりも長い時間になっていれば、誰かに携帯を見られている可能性があります。
（確認方法）
「設定⚙️」→（少し下へスクロールし）「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」
「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」を確認するついでに、それぞれのアプリの使用状況が見れるダッシュボードも確認しましょう。
（確認方法）
「設定⚙️」→（少し下へスクロールし）「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」→円グラフをタップ
AndroidはGoogleが開発したOSなのでGoogleアカウントでも携帯の利用履歴を確認できます。
（確認方法）
「設定⚙️」→「Google」→「Googleアカウントの管理」→（画面上の方にある「データとプライバシー」
Googleアカウントで利用履歴を確認するには「ウェブとアプリのアクティビティ」にチェックが入っている必要がありますので、ここも確認しておきましょう。
（確認方法）
「設定⚙️」→「Google」→「Googleアカウントの管理」→（画面上の方にある「データとプライバシー」→「ウェブとアプリのアクティビティ」
ここでは、携帯の監視アプリの例を3つご紹介します。
Spylix は大切な子どもを携帯によるトラブルから守りたい親のための覗き見アプリです。
Spylixを使うと、LINEや通話、SNSのやり取りだけでなく、GPSや写真、Webサイトの閲覧履歴など、対象となる携帯の全ての情報を見ることができます。
子どもの携帯の使用状況を盗み見したい親御さんにとって1番の悩みどころは
「子どもに携帯を監視していることがバレること」
ですよね。
Spylixがすごいのは、ステルスモードで監視するため、対象の携帯を使っている人に盗み見していることがバレないことなんです。
Spylixを使うのに難しい作業は要りません。必要な手順は3つだけ。
これからその手順を説明していきます。
Spylixを使って携帯の盗み見を始めるのに必要な手順は3つだけです。
ステップ1: 無料で新規アカウントを作成：メールアドレスを入力してサインアップ
ステップ2: iCloudの認証情報を入力：監視したいスマホのiCloud情報（Apple IDとパスワード）を入力
ステップ3: LINEの監視をスタート：Spylixのコントロールパネルに移動→「メニュー」→「ソーシャルネットワーク」→「LINE」を選択
ステップ1: 無料で新規アカウントを作成：メールアドレスを入力してサインアップ
ステップ2: アプリをセットアップ：手順に沿ってSpylixインストーラーをダウンロード→「続行」をタップ
ステップ3: LINEの監視をスタート：Spylixにコントロールパネルに移動→「メニュー」→「ソーシャルネットワーク」→「LINE」を選択
こちらも携帯を監視できるアプリです。
Spylixと同じように携帯の通話やウェブサイトの閲覧履歴などを監視できますが、肝心のSNSを監視するには、監視対象の携帯の脱獄やルート化をする必要があります。
Spyzieというアプリもあり、性能的にはmSpyと同じような感じです。
しかし、日本語対応しておらず（2023年9月現在）、監視できるSNSにLINEが入っていないため、日本人には使い難いかもしれません。
ここでは、携帯を覗き見されているかも？という不安のある方におすすめのアプリをご紹介します。
これは、携帯を勝手に見た人、アイコンを操作した人の顔写真を撮影してくれるアプリです。
ただし、肝心の撮影に必要なトラップ用の偽アイコンをうまく作れない、というバグも頻繁に起きているようです。
これは、誰かがあなたの携帯を触ったらわかるアプリです。
あなたの携帯が起動した際、その1時間後に、起動した時間、場所、入力されたパスワードを、あなたに通知してしてくれます。
自分は携帯を触ってないのに通知がきた場合は、誰かがあなたの携帯を触ったということになりますが、誰が触ったかまでは、このアプリではわからないのが難点です。
こちらも携帯を見ようとした、ロック解除をしようとした人の写真を撮ってくれるアプリです。
無料といってるけど1番使いたい機能は課金しなければならない、取られた写真が横向きで見えにくい、など、便利だけど使う人を選ぶアプリですね。
そもそも、携帯を見られたくない人ってどんな心理を持っているのでしょうか。
・携帯も個人情報だから見られたくない
・なんだか疑われてる気分になる
・誤解されるのが嫌
・単に恥ずかしい
・本当にやましいことがあるから
などなど人によって様々ですが、まあどんな理由でも、携帯を勝手に見られていい気分の人は少ないでしょうね。
携帯が誰かに見られている、もしくは見られているかもしれない場合は、以下の方法を使って、自分の携帯を守りましょう。
あなたの携帯を覗き見しているアプリを携帯から消してしまえばいいんです。
設定⚙️からアプリ一覧を確認し、怪しいアプリは削除しましょう。
覗き見アプリの中には、アイコンを隠すことができるものもありますが、監視アプリ専用のセキュリティソフトでスキャンすれば、ほぼ全てのアプリが見つけられます。
携帯が見られたかも、と不安な方はまず無料のセキュリティソフトを試してみましょう。
細々と面倒くさい、という方は初期化するのも一つの方法です。
ただし初期化するとすべてのデータが工場出荷時の状態に戻ってしまうため、必要なデータは必ずバックアップをとった上でやることをおすすめします。
（iPhoneの場合）
「設定⚙️」→「転送またはiPhoneをリセット」→「すべてのコンテンツと設定を消去」→「続ける」→パスワードを入力、で初期化完了です。
（Androidの場合）
[システム] → [詳細設定] → [リセット オプション] → [すべてのデータを消去（出荷時リセット）] をタップ
スマホの内部ストレージのデータをすべて消去するには、[すべてのデータを消去] します。
携帯を見られないようにするための防止方法がいくつかありますので、自分でできそうなものからやってみてください。
・怪しいリンクを開けない
・アプリは公式サイトからダウンロードする
・必要に応じてアプリの権限を制限する
・VPNを使ってIPアドレスを隠す
・誰でも触れる状態でスマホを置きっぱなしにしない
・脱獄しない
携帯は今や私たちの生活にはなくてはならないもの。重要な情報や秘密もたくさん入っていますよね。
携帯を見られたかわかる方法や、携帯の覗き見アプリのことをしっかりと知って、携帯の中で起こる危険からあなたやあなたの大切な人を守りましょう。
これからの携帯ライフが安全で楽しいものになりますように！
